Ota yhteyttä ja pyydä
tarjous:
puhelin: 09 881 1407
Personal
training
Kaipaako kuntosi kohotusta?
Haluatko kiinteytyä tai pudottaa painoasi?
Haittaako epäsäännöllinen elämänrytmi liikkumista?
Tuntuuko, että aina löytyy muuta tekemistä kun pitäisi
lähteä liikkeelle?
Personal trainer on kuntoilijan henkilökohtainen valmentaja, joka
ammattitaidollaan auttaa liikunnallisten tavoitteiden saavuttamisessa.
Personal training on treenarin suunnittelemaa ja hänen opastuksellaan
tapahtuvaa yksilöllistä ja tavoitteellista harjoittelua. Asiakkaan
lähtökohtien, toiveiden ja mieltymysten pohjalta asetetaan yhdessä
realistiset tavoitteet, joihin harjoittelulla pyritään. Personal
training sopii kenelle tahansa, sillä harjoitusohjelmat laaditaan
henkilökohtaisten tarpeiden mukaan.
Senior Training
Virtaa vuosiin, iloa elämään!
Haluaisitko liikkua ja ylläpitää kuntoasi, mutta et osaa
tai uskalla lähteä yksin liikkeelle?
Tunnetko alueesi liikunta- ja virkistysmahdollisuuksia? Olisitko kiinnostunut
tietämään lisää?
Kaipaatko tukea ja opastusta liikkeelle lähtöön?
Onko elinpiirisi alkanut kaventua? Toivoisitko päiviisi lisää
aktiivista toimintaa myös kodin ulkopuolella?
Senior training on ikääntyneille suunnattua henkilökohtaista
ohjausta ja yhdessä tapahtuvaa käytännön harjoittelua,
uusien liikuntamahdollisuuksien kokeilua, vanhojen harrastusten verestämistä,
erilaisiin liikunta- ja virkistysmahdollisuuksiin tutustumista, kokemusten
jakamista ja rinnalla kulkemista.
Tavoitteena on tukea liikunta-, toiminta- ja liikkumiskykyä, saada
tukea ja opastusta liikkumisen aloittamiseen sekä omatoimiseen harrastamiseen,
löytää uusia innostavia mahdollisuuksia sekä lisätä
vireyttä ja elämän laatua.
Fysiotraining
Onko sinulla korkea verenpaine?
Tarvitsetko ammattitaitoista jatkokuntoutusta?
Onko selkäsi oirehtinut ja kaipaat ohjeita sen hoitoon?
Oletko juuri palaamassa pitkältä sairaslomalta takaisin töihin?
Fysiotraining on fysioterapeutin suunnittelemaa ja hänen opastuksellaan
tapahtuvaa yksilöllistä ja turvallista kuntoutusta / liike-
ja liikuntahoitoa. Fysioterapeutti auttaa sinua terveellisen ja turvallisen,
liikunnallisen elämäntavan saavuttamisessa.
Fysiotraining sopii sinulle, jolla on esimerkiksi tuki-ja liikuntaelinvaiva,
korkea verenpaine, diabetes, reuma, sydän- ja verisuonitauti tai
jos liikkumisesi on ollut vähäistä. Koska harjoitusohjelmat
laaditaan aina henkilökohtaisten tarpeiden mukaan, mahdolliset harjoittelua
rajoittavat tekijät kyetään ottamaan etukäteen huomioon.
|
ALOITUSSIVULLE
Circuit Training